7 нелепых диет почему стоит держаться от них подальше

7 Нелепых диет: причины, которых следует избегать
Ради стройности женщины иногда готовы на самые отчаянные шаги и составляют диету, которую можно назвать нелепой. Они нарушают обмен веществ и могут вызвать серьезные хронические заболевания даже у здоровых людей. Рассмотрим топ-7 нелепых диет, которым вам не следует следовать.
Фото Кирилла Тонкика /Unsplash.
1. Диета с ХГЧ.
Этот метод борьбы с ожирением предписывает пить препараты, содержащие хорионический гонадотропин. Это название гормона, который вырабатывает каждый человек, но он имеет высокую концентрацию в организме, особенно у беременных женщин. ХГЧ регулирует обмен веществ у женщин. Если она не получает достаточно энергии из пищи, гормон стимулирует потребление жировых отложений. При такой диете можно сбросить до 10 кг.
Однако, в то время как потеря веса связана с риском осложнений, таких как гормональный сбой, проблемы с яичниками и повышенный риск развития рака, опухоли растут с ошеломляющей скоростью.
Другой.
Сходите к эндокринологу и пройдите обследование. Если вы начинаете набирать вес или чувствуете усталость, возможны проблемы с щитовидной железой, ранняя менопауза и высокий уровень стресса. Врач назначит медикаментозное лечение или заместительную гормональную терапию.
2. Диета с использованием ватных шариков.
Суть этой нелепой диеты заключается в использовании ватных шариков, смоченных в соке или смузи и проглоченных, чтобы обмануть желудок и создать ложное чувство сытости. Хлопковые волокна набухают от влаги, желудок наполняется, и у женщины пропадает желание есть высококалорийную пищу.
Хотя это оказывает эффект похудения, оно сопровождается серьезными проблемами со здоровьем. Противоположным результатом хлопковой диеты является высокий риск недоедания, недостатка питательных веществ, удушья, заворота кишок и легочных спазмов.
Другой.
Старайтесь хорошо пережевывать и употреблять твердые продукты. Это позволит вам быстро получить чувство сытости. За счет использования жевательного и сосательного рефлексов ускоряется обмен веществ и происходит нормальная потеря веса.
3. Питьевая диета.
Он признан одним из самых опасных в мире. Специальная диета 1А означает, что вы можете употреблять напитки, соки, коктейли или крем-супы только 1-4 раза в день. Твердые вещества запрещены. За 1 день такой диеты можно сбросить 2-5 килограммов.
Главная угроза здоровью заключается в том, что организм переходит в режим голодания и обмен веществ замедляется. Возникают гормональные нарушения, возникает хроническая усталость, тошнота, диарея и головокружение теряют беспокойство о потере сознания. Работа мозга в этой ситуации тоже замедляется. Он может перейти в режим энергосбережения и впасть в депрессию, серьезное психическое расстройство.
Другой.
Исключите из рациона сладкие жидкие напитки, оставив чистую воду, чай и кофе, но без сахара. Вы можете съесть ложку меда за один укус и спокойно наслаждаться жизнью. Также уберите из меню простой сахар. Он быстро попадает в кровоток из жидкости.
4. Лунное затмение.
Сторонники этой диеты считают, что луна влияет на обмен веществ в организме женщины. Якобы в полнолуние вода из межклеточного пространства попадает в глубины клеток, а накануне новолуния снова возвращается в ткани. В зависимости от фазы, в которой проходит спутник, предлагается пить или не пить воду, употреблять строго определенную пищу или даже питаться "лунной энергией".
Почки очищают организм каждый день, поэтому нет смысла садиться на диету. Это может вызвать органную недостаточность и обезвоживание и даже привести к госпитализации.
Другой.
Если вы хотите что-то исключить из рациона, избавьтесь от сладостей и крахмалистых продуктов, а также включите в меню сложные углеводы и фрукты. Это можно сделать на любой стадии лунного цикла.
5. Винная диета.
Это одна из самых нелепых и опасных диет, которая позволяет сбросить до 5 кг за 1 день. В этот период можно пить только белое или красное сухое вино. Считается, что благодаря ресвератролу напиток выводит токсины из организма и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Опасность винной диеты заключается в том, что она может вызвать алкоголизм, обезвоживание, отек мозга, отравление, в результате чего почки останавливаются и теряется сознание.
Другой.
Вместо вина вы можете пить чистую воду с целебным настроем. Полезно выпивать полстакана горячей воды незадолго до еды.
6. Детокс-диета с касторовым маслом.
Диета включает в себя выведение токсинов из организма с помощью касторового масла и слабительного чая. Их рекомендуется принимать в течение нескольких дней. За этот период вы можете сбросить несколько килограммов, в основном за счет удаления влаги.
Результат - потеря сознания, снижение иммунитета, потому что вымывается микрофлора кишечника. Очищение может вызвать скручивание кишечника, остановку почек, сильный отек тела из-за обезвоживания, расстройства пищевого поведения и булимию.
Другой.
Устройте детоксикацию по-другому. Исключите вредную пищу, ходите в баню, чаще гуляйте, пейте чистую воду и занимайтесь гимнастикой. При наличии пищи, воды, кислорода и физической активности организм сам может очиститься.
7. Ледяная диета.
Потеря веса происходит из-за перепадов температур. В течение 1-2 недель из рациона исключают горячую пищу. Охладите блюдо и положите лед в напиток. Такое питание, вероятно, ускорит обмен веществ, и лишние калории будут потрачены на согревание организма.
Диета опасна, потому что она охлаждает пищевод, горло и может вызвать сильное расстройство кишечника, обезвоживание и мышечные спазмы. Начинаются судороги: организм притягивает кровь к кишечнику, желудку и пытается ее разогреть. Наряду с этим увеличивается потеря энергии.
Другой.
Принимая контрастный душ для активизации обмена веществ и постепенного закаливания, вы можете сбросить вес и укрепить иммунную систему.
Лучшей альтернативой любой диете является сбалансированное питание. Это оказывает долгосрочный эффект похудения и даже улучшает самочувствие.